Вместо конфеты. Врач назвала продукты, которые избавят от тяги к сладкому

Многим знакома ситуация, когда ешь сладкое и не можешь остановиться. Если это повторяется часто, то чревато лишними килограммами и связанными с ним болезнями —...

Как не набрать вес зимой?

Летом, в жаркий период, люди питаются меньше: много и не хочется. А вот зимой, в холода, потребность во...

12 продуктов, которые мы едим неправильно

Среди продуктов питания есть те, которые встречаются в нашем рационе регулярно и употребляются ежедневно: в качестве завтрака, обеда...

ПОЛЕЗНО ЛИ ГОЛОДАНИЕ?

Голод выражается потребностью в еде. При поступлении пищи в ЖКТ начинается процесс переваривания и усваивания ее организмом путем...

Зачем нужно сбалансированное питание

Содержание Подводные камни неправильного питания Принципы сбалансированного питания Учет индивидуальных особенностей Коррекция рациона под потребности Правильный выбор источников...

Без сахара и с дикоросами. Эксперты рассказали о пользе древнерусской кухни

В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников и шеф-повар Глеб Астафьев рассказали о нюансах древнерусской кухни, ее...

Детокс: какие программы детоксикации существуют и как выбрать оптимальную?

Детоксикация, или на английский манер, детокс (detox) — одно из самых популярных и в то же время спорных...

Когда лучше всего есть

Приверженцы здоровой еды понимают, как важно питаться вовремя и не допускать пропуска приемов пищи. В интернете можно найти...

Разгрузочный день на твороге

Худеющие часто включают в свой рацион творог: одни регулярно едят его на завтрак, другие готовят из него диетические...

Можно, но осторожно. Диетолог назвала основные симптомы отравления арбузом

Неправы те, кто считает, что в арбузе одна вода да сахар. Чем именно богата эта тяжеленькая ягодка, aif.ru рассказала врач-диетолог Российской...

Продукты, снижающие аппетит

Люди в погоне за фигурой своей мечты задаются вопросом: “Что нужно съесть, чтобы похудеть как можно быстрее?” Большинство...

«Полезные» продукты, вредящие здоровью

Многие люди, желающие перейти на правильное питание и здоровый образ жизни в целом, начинают искать информацию в Интернете,...

Вредно есть рыбу!? Правда ли, что в ней содержится ртуть и свинец?

Содержание Откуда в рыбе ртуть и свинец? Могут ли рыбные блюда навредить? От чего зависит, вредна ли рыба?...

Этапы кетодиеты

Раньше считалось, что похудеть можно, только если уменьшить количество жирной пищи в рационе. Потом стало известно, что набор...

Помело: польза и вред

Содержание Калорийность и БЖУ помело Витамины в помело Возможный вред Помело легко перепутать с грейпфрутом, но только с...

Апельсин с морковкой. Врач назвала соки, наиболее полезные в сезон простуд

Перемена сезонов для организма обусловлена стрессом: солнечные теплые дни сменяются пасмурной и дождливой, более прохладной погодой. Скрасить хмурые дни...

Как избавиться от привычки есть на ночь?

Содержание Почему вы хотите есть перед сном? Влияние гормонов на аппетит Организуем питание в течение дня Отказываемся от...

Лучший выбор. Врач пояснила, какая каша полезнее — на воде или молоке

Выбор о том, варить кашу на молоке или на воде, порой становится крайне сложной задачей. Ведь хочется, чтобы...

Для сытности. Эксперты объяснили, почему не надо класть картошку в суп

В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников вместе с шеф-поваром Глебом Астафьевым раскрыли секреты одного из самых...

Сколько калорий тратится при ходьбе

Сколько раз вы собирались на тренировку, но поддавались соблазну уютного одеяла, фильма или тортика? Порой сложно себя заставить...

Детокс: как помочь организму и коже выводить токсины

Внутренние неполадки в организме быстро отражаются на коже. Прыщики, ранние морщинки, излишняя сухость или, наоборот, жирность, отеки или ухудшение цвета — явные признаки того, что с обменом веществ что-то не так. В подобных случаях рекомендованы детокс-процедуры: если организм не справляется с выведением вредных веществ и отходов обмена самостоятельно, нужно ему в этом поспособствовать. В серьезных ситуациях необходима помощь врача, но частично человек может помочь себе сам.

Как понять, нужен ли детокс?

В некоторых ситуациях (например, период полового созревания) высыпания на коже — неприятный, но нормальный побочный эффект естественных изменений в организме. Но если таких изменений нет, а с кожей все равно происходит что-то странное, есть смысл задуматься о детоксикации. Это могут быть такие проблемы, как:

  • высыпания;
  • отечность;
  • изменения цвета кожи;
  • появление ранних морщин;
  • обвисание и ухудшение тонуса.

Детоксом стоит пользоваться после курсов препаратов или случаев контакта с агрессивными веществами. Во всех перечисленных выше ситуациях проблемы с кожей могут быть маркером болезни, так что рекомендуется обратиться к врачу и исключить возможные заболевания обменной системы.

Косметические средства для детокса

В основном для очистки кожи применяют разные виды уходовой косметики. Она устраняет отмершие клетки, способствует выведению токсинов, защищает лицо от остатков косметики декоративной. К косметическим продуктам относят:

  • маски, содержащие уголь или глину;
  • пилинги;
  • средства с антиоксидантами;
  • альгинатные маски;
  • косметику для улучшения кровообращения.

Кожу следует не только защищать, но и питать. Это также важно для эффективного детокса. Поэтому рекомендуется использовать питательные средства, богатые витаминами A, C, E, содержащие экстракт морских водорослей или обогащенные кислородом. Косметика с защитой от ультрафиолета позволит не допустить вредного воздействия на кожу. В основном для детоксикации применяются средства из аптек и косметических магазинов, некоторые можно изготовить в домашних условиях. Свои услуги также предлагают клиники красоты, но злоупотреблять их предложениями не стоит.

Домашние методы детоксикации кожи

Перед применением аптечных средств можно попробовать составить маски и пилинги из продуктов, которые есть дома. Так иногда даже лучше: вы будете уверены в том, что компоненты натуральные и их ровно столько, сколько нужно. В качестве альтернативы косметике можно использовать лимонный лед, смеси на основе граната, винограда и других фруктов: фруктовые кислоты работают как качественный пилинг. Если у вас нет противопоказаний, можете воспользоваться какой-либо из популярных детокс-программ. Рекомендуется есть больше:

  • круп и орехов;
  • отрубей;
  • блюд с растительным маслом или масло в чистом виде;
  • продуктов, содержащих естественные кислоты.

Все это позволяет ускорить обмен веществ и сделать вывод токсинов более эффективным. Рекомендуется пить больше минеральной воды, отказаться от сахара (если хочется сладкого, лучше съесть мед), чая и кофе.

Питание для детокса

Одних косметических средств недостаточно, чтобы успешно вывести из организма вредные вещества. Нужно, во-первых, устранить изначальную поломку (в этом поможет врач), во-вторых, постараться поддерживать организм в целом. Обмен веществ будет работать лучше, если питаться правильно, употреблять полезную пищу, избегать вредных привычек и фастфуда: он очень жирный, в нем содержатся вредные трансжиры, множество красителей и ароматизаторов. Кожа будет чистой и здоровой, если:

  • поддерживать режим приема пищи;
  • не питаться вредной едой;
  • сформировать сбалансированный рацион, где содержатся все необходимые нутриенты и полезные вещества;
  • придерживаться принципов правильного питания.

Следите за своим здоровьем, старайтесь есть продукты, которые способствуют нормальному обмену веществ, и уделяйте внимание уходовым процедурам. Так вы сможете избавиться от отходов организма и добиться того, что ваша кожа будет выглядеть намного лучше.

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest