Как избавиться от привычки есть на ночь?

Содержание Почему вы хотите есть перед сном? Влияние гормонов на аппетит Организуем питание в течение дня Отказываемся от...

Без сахара и с дикоросами. Эксперты рассказали о пользе древнерусской кухни

В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников и шеф-повар Глеб Астафьев рассказали о нюансах древнерусской кухни, ее...

Что такое БУЧ диета

Под аббревиатурой БУЧ скрывается особый вид питания. Оно заключается в чередовании дней приёма в пищу белков и углеводов....

Низкокалорийные продукты питания для похудения

В современном мире человек все меньше двигается, и это неизбежно отражается на фигуре. Вопросы похудения интересуют и диетологов,...

Как научить семью питаться правильно?

Переход на здоровое питание — дело благое, но в идеальном варианте начать правильно питаться стоит всей семье. Заставлять...

Лишний вес с раннего детства: в чем причина?

Лишний вес с раннего детства: в чем причина? С детства ребенка приучают к установке “быть хорошим и послушным”....

Вместо конфеты. Врач назвала продукты, которые избавят от тяги к сладкому

Многим знакома ситуация, когда ешь сладкое и не можешь остановиться. Если это повторяется часто, то чревато лишними килограммами и связанными с ним болезнями —...

Сразу и не заметить. Эксперты пояснили, стоит ли бояться червивых грибов

В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников и приглашенная в студию эксперт, к. б. н., биолог Екатерина Баранова, рассказали, стоит ли бояться...

Антиоксиданты в продуктах питания: что это и где содержатся

Антиоксиданты — это вещества, которые помогают нам быть здоровыми, медленнее стареть и не болеть.  В этой статье мы...

Вредно есть рыбу!? Правда ли, что в ней содержится ртуть и свинец?

Содержание Откуда в рыбе ртуть и свинец? Могут ли рыбные блюда навредить? От чего зависит, вредна ли рыба?...

Без перекосов. Ученые назвали диету, опасную для здоровья пожилых

Сегодня разговоры о ЗОЖ и диетах популярны среди людей разных возрастов. Причем нередко мнения можно услышать самые противоположные....

Ароматная терапия. Врачи назвали специю, «добивающую» рак

В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева со своими коллегами рассказали о пользе корицы. Так, офтальмолог Михаил Коновалов отметил ее безусловный позитивный...

Детокс: как помочь организму и коже выводить токсины

Содержание Как понять, нужен ли детокс? Косметические средства для детокса Домашние методы детоксикации кожи Питание для детокса Внутренние...

Витамин C против коронавируса: возможно ли?

Содержание Коротко о COVID-19 Витамин C Лечение аскорбиновой кислотой Аскорбинка и коронавирус Коронавирусная пандемия, охватившая мир, стала потрясением...

Пустая еда. Что такое продукты с «пустыми калориями» и чем их заменять

То что мы едим, дает нам энергию, но не только. Еще продукты, которые мы употребляем служат строительным материалом...

Полезные свойства растительных масел

Даже на диете важно употреблять достаточное количество полезных жиров. Они содержатся в растительных маслах, которые рекомендуют для построения...

Как правильно питаться для улучшения своих спортивных результатов

Наше тело похоже на сложный механизм: если мы обладаем знаниями о том, как правильно его питать, какими ингредиентами...

Питание до и после тренировки для сжигания жира

Чтобы тренировка сожгла жир, одного воркаута недостаточно: всякий тренер скажет, что половина успеха – правильное питание. Грамотно построенная...

Что нужно знать о пустых калориях

Пустыми принято считать те калории, которые попадают в организм из продуктов питания или напитков с низкой пищевой ценностью....

Эффективные средства для похудения

Существуют некоторые натуральные средства, способствующие снижению веса. Однако важно отметить, что, несмотря на их натуральность, они могут вызывать...

Польза и вред лимона

Лимон – это не просто классическая добавка в чай, а настоящий кладезь витаминов. Поэтому цитрус активно используется как проверенное средство в народной и официальной медицине. Не пренебрегают продуктом и кулинары: они делают из него цукаты и лимонады, добавляют сок и цедру плода в изысканные блюда.

Кому и чем полезен лимон?

Плод содержит массу полезных веществ: витамины С, Е, A, В, органические кислоты, каротин, пектины, калий, кремний, медь, цинк и другие макро- и микроэлементы. Причем 100 г мякоти покрывают почти половину суточной нормы витамина С. Богатый состав цитруса положительно влияет на иммунитет человека, что особенно актуально в сезон гриппа. Продукт применяют при первых признаках простуды: он понижает температуру тела. Кислый плод помогает организму усвоить кальций и железо – если вы принимаете пищевые добавки, запивайте их водой с соком лимоном.

Польза лимона для женщин

Цитрус популярен среди желающих снизить вес: при богатом составе в 100 граммах мякоти содержится лишь 34 калории. Продукт выводит из организма токсины, улучшает пищеварение, оказывает мягкое мочегонное действие и немного ускоряет метаболизм.

Лимон используется в домашнем уходе за лицом и телом. Цитрус осветляет кожу, делает ее упругой и избавляет лицо от жирного блеска. Для этих целей можно использовать лосьон из лимонного сока или просто протирать кожу долькой плода. Часто женщин беспокоит огрубевшая кожа на ногах. Рецепт деликатной борьбы с проблемой прост: нанесите сок цитруса на пятки, а через несколько минут осторожно потрите ступни щеткой. Многих дам выручают ванночки для ногтей с лимонным соком: цитрус размягчает кутикулу, что позволяет удалить ее без труда. Процедура также предотвращает расслаивание ногтей и делает их прочными.

Польза лимона для мужчин

Регулярное употребление цитруса положительно влияет на кардиососудистую систему. Продукт укрепляет сосуды и восстанавливает ритм сердца. Тиамин (витамин B1), которым богат цитрус, повышает синтез тестостерона в организме. Витамин C снижает уровень кортизола – гормона стресса и главного противника тестостерона. Так что лимон влияет на мужскую плодовитость: достаточное количество андрогенов – мужских гормонов – снижает риск бесплодия.

Напитки с добавлением кислого плода незаменимы для спортсменов. Они освежают, придают заряд бодрости и насыщают организм питательными веществами. Лимонная жидкость – отличное средство для нормализации водно-солевого баланса. Его поддержание актуально для мужчин: во время интенсивных тренировок тело теряет много влаги и нужных солей.

Противопоказания

Лимон содержит много кислоты, а значит, может стать раздражителем для желудочно-кишечного тракта, слизистых оболочек и кожи. Помните: главное – мера.

Цитрус противопоказан людям, страдающим:

  • аллергией на цитрусовые;
  • язвой желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • острым гастритом;
  • колитом.
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest