Ароматная терапия. Врачи назвали специю, «добивающую» рак

В эфире программы «Жить здорово!» Елена Малышева со своими коллегами рассказали о пользе корицы. Так, офтальмолог Михаил Коновалов отметил ее безусловный позитивный...

Термическая обработка пищи: полезные и вредные способы приготовления еды

Открыв для себя первые способы тепловой обработки мясных продуктов, птицы и рыбы — в углях костра или на...

Питание для успешной тренировки

У всех, кто начинает тренироваться в зале, часто возникает вопрос о том, что есть до и после тренировки....

Детокс: как помочь организму и коже выводить токсины

Содержание Как понять, нужен ли детокс? Косметические средства для детокса Домашние методы детоксикации кожи Питание для детокса Внутренние...

Безглютеновая диета — особенности

Безглютеновая диета применяется при наличии у человека повышенной чувствительности к глютену, вызывающей аллергические реакции. В этом случае в...

Продукты, снижающие аппетит

Люди в погоне за фигурой своей мечты задаются вопросом: “Что нужно съесть, чтобы похудеть как можно быстрее?” Большинство...

Питание для похудения

Содержание Что подразумевает правильное питание при похудении Как питаться, чтобы сбросить вес Правила питания Выводы Правильное питание –...

Рацион питания спортсмена

Спортивное питание подразумевает потребление пищи, помогающей поддерживать организм в энергоресурсном состоянии. Правильно подобранная диета служит заданным целям: позволяет...

Куриная грудка при правильном питании

Диетическое меню не представить без куриной грудки. Это нежное мясо почти лишено жира и используется худеющими и спортсменами...

Быка бы съел. Мясников назвал 4 причины повышенного аппетита

В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников рассказал, что в некоторых случаях повышенный аппетит можно рассматривать как...

Что нужно знать о пустых калориях

Пустыми принято считать те калории, которые попадают в организм из продуктов питания или напитков с низкой пищевой ценностью....

Зачем нужно сбалансированное питание

Содержание Подводные камни неправильного питания Принципы сбалансированного питания Учет индивидуальных особенностей Коррекция рациона под потребности Правильный выбор источников...

Детокс: какие программы детоксикации существуют и как выбрать оптимальную?

Детоксикация, или на английский манер, детокс (detox) — одно из самых популярных и в то же время спорных...

Врач с грядки. Эксперты рассказали, какие помидоры защищают от рака

В эфире программы «О самом главном» Александр Мясников и к. б. н., биолог Екатерина Баранова рассказали о том,...

Люблю поесть, но некогда готовить. Как хорошо питаться, не стоя у плиты?

Как ни странно, с проблемой отсутствия возможности готовить самостоятельно сталкивается множество людей. И тогда перед ними возникает выбор:...

Вред сахара для здоровья

Сахар добавляют в десерты, сладкие напитки и даже в обычную несладкую еду. Он усиливает вкус и пробуждает аппетит,...

Диета для диабетика

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, характеризующееся недостатком или низкой активностью гормона инсулина и, как следствие, нарушением обмена веществ...

Эффективные средства для похудения

Существуют некоторые натуральные средства, способствующие снижению веса. Однако важно отметить, что, несмотря на их натуральность, они могут вызывать...

Антиоксиданты в продуктах питания: что это и где содержатся

Антиоксиданты — это вещества, которые помогают нам быть здоровыми, медленнее стареть и не болеть.  В этой статье мы...

Кофе без кофеина — тренд или польза?

Большинство людей начинают свое утро с кофе. Ежедневно выпивается от 1,6 до 2,7 миллиарда чашек. Для одних —...

Как похудеть за один день

Если вам необходимо срочно привести себя в форму и сбросить лишний вес, мы расскажем, как это сделать. В данной статье вы найдете ответ на вопрос, как похудеть за один день.

Конечно, за такой короткий период невозможно сбросить много веса – максимум 1 килограмм. И эта потеря будет ощутима для вашего организма. Недаром диетологи рекомендуют худеть максимум на 1 килограмм за неделю, но не за один день. Но иногда вы можете прибегнуть к экстренным мерам — при условии, что они не станут вашим образом жизни.

Похудение за один день означает избавление не от жира, а от лишней жидкости. Для уменьшения объема жировых тканей потребуется больше времени, чем один день. Однако дренаж лишней жидкости из организма также эффективно устраняет пухлые щеки и объем в области живота, помогая достичь этой цели. Реакция организма на тот или иной метод индивидуальна, поэтому вот несколько наиболее популярных экспресс-методов, которые можно использовать для быстрого похудения.

Способы похудеть за один день

Употребление одного вида пищи – эффективный способ мгновенной потери веса. 

День на яблоках.

Ваше ежедневное меню: 2 кг яблок и чистая вода в любом количестве. Разделите яблоки на несколько порций и ешьте их в течение дня. Любая другая пища сегодня запрещена. Яблоки очищают кишечник, поэтому утром после дня голодания организм может дать правильный сигнал. В пределах одного «яблока» в день вы можете потерять около 1 см в талии и бедрах.

День на овсянке.

Еще один эффективный метод экспресс-потери веса. Залейте овсянку кипятком (10 столовых ложек) – на обед, завтрак и ужин. Для лучшего результата можно добавить 1 столовую ложку клетчатки. Овсянка также полезна для очищения кишечника и помогает быстро сбросить вес. Разрешается пить черный или зеленый чай, разумеется, без сахара. Овсяная диета требует силы воли, а награда – стройная фигура и красивая, чистая кожа (в этом отношении овес эффективнее яблок).

День на воде.

Самый сложный метод – полное голодание. Можно пить только воду – от 1,5 до 2 литров. Это не значит, что если это самый сложный метод, то он и самый эффективный. Результат будет примерно таким же, минус 1 см в объеме.

В день отдыха не занимайтесь спортом! Лучший способ получить физическую нагрузку – это неспешная прогулка.

Другие недиетические способы похудеть за один день

Сауна.

Стоит устроить себе банный день – два часа, в течение которых ваше тело будет потеть и терять вес. Ваш последний прием пищи должен быть не менее чем за 2 часа до сауны. Перед этим вы можете побаловать себя чем-то легким: салатом, фруктами, йогуртом.

Прием мочегонных или слабительных средств.

Используя любое из этих средств, вы сможете избавиться от лишней жидкости в организме и стать визуально стройнее. Будьте осторожны с дозировкой и не используйте этот метод слишком часто – очищающие таблетки или капли также вымывают питательные вещества, что не очень хорошо для вашего здоровья.

Каждый из этих методов гарантированно эффективен. Экспериментируйте, и вы обязательно найдете тот вариант, который подходит именно вам.

ВНИМАНИЕ! Перед применением любого из вышеуказанных методов обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest