Продукты для работы головного мозга и улучшения памяти

Содержание Какие продукты полезны для мозга? От чего стоит отказаться? Как наладить питание для здоровья мозга? Поддерживать в...

Худеем вместе! Почему важна поддержка единомышленников?

Все знают, что для похудения нужно соблюдать два условия — больше двигаться и меньше есть. Казалось бы, чего...

Суточная норма калорий для мужчин

Нормализовать вес можно с помощью правильного питания и физической активности. На обмен веществ в организме влияет сумма факторов:...

Новый год с красивым телом!

Новый год уже совсем близко, и подготовка к нему идет полным ходом. Такое событие всегда хочется отметить в...

Нагнать солью. Кардиолог перечислил нюансы солечувствительной гипертонии

Вопрос о причинах артериальной гипертонии (АГ) волнует многих, так как проблема крайне распространенная: гипертония встречается у 35-40% населения развитых стран....

Жирный риск. Ученые назвали диету, которая приводит к инсультам

Ученые провели новое исследование, в рамках которого изучали, как влияют те или иные пищевые предпочтения на состояние сосудов. Так, их целью, в...

Правила здорового питания для новичков

Правильное питание включает в себя множество различных нюансов, поэтому такое понятие считается довольно широким. Зачастую происходит так, что...

Разгрузочный день на твороге

Худеющие часто включают в свой рацион творог: одни регулярно едят его на завтрак, другие готовят из него диетические...

Алкоголь и правильное питание

Наверняка, вы задумывались о том, совместимы ли эти два понятия? Мне забавно читать «рекомендации» о том, как правильно пить...

Для чего необходим диетолог

То, что вы едите, оказывает большое влияние на ваше общее состояние здоровья. Соблюдение строгого режима питания, улучшающего физическое...

Питание для набора мышечной массы

Содержание Как питаться, чтобы набрать вес Время приема пищи Выводы Бодибилдеры, культуристы, спортсмены обоих полов – всем им...

«Полезные» продукты, вредящие здоровью

Многие люди, желающие перейти на правильное питание и здоровый образ жизни в целом, начинают искать информацию в Интернете,...

Как кардиотренировки влияют на здоровье?

Существует несколько видов физических тренировок, но важное место занимают кардиотренировки, которые также называют аэробными. Они благоприятно сказываются на...

Восстановление мышц после тренировки

Организм человека представляет собой самоподдерживающуюся и самовосстанавливающуюся систему. Существует некоторая точка равновесия, при которой протекание всех процессов внутри...

Яд нашли даже в мякоти! Ученые доказали, что с огурцов надо срезать кожуру

Конец лета — время урожая овощей и фруктов. Полки магазинов ломятся от изобилия плодов. Однако ни для кого не секрет, что в агрохозяйствах при...

Какие тайны скрывает клетчатка

Клетчатка, или пищевые волокна — это высокомолекулярные углеводы, не усваиваемая часть растительной пищи. Раньше называли «балластными веществами». При употреблении...

Что съесть для хорошего настроения

Содержание Топ продуктов для отличного настроения Шоколад Бананы Орехи Сыр Овощи и фрукты Блюда из курицы Морская капуста...

Разгрузочный день на овсянке

Овсянка – традиционный вариант сытного и питательного завтрака. Также мы вспоминаем о ней, когда решаем привести в порядок...

Еда после 18:00 — да или нет

Уже не первый год популярно мнение, что эффективный способ похудеть — забыть о приеме пищи после шести часов...

Железная логика? Эндокринолог: отказ от мяса от диабета не спасет

Железо способствует развитию сахарного диабета второго типа. Но не всякое, а только гемовое — оно содержится в мясе и птице. К такому выводу пришли ученые...

Витамин C против коронавируса: возможно ли?

Коронавирусная пандемия, охватившая мир, стала потрясением для человечества. Скорость распространения вируса беспрецедентна, как и меры по борьбе с ним. Отсутствие препаратов для уничтожения нового вируса заставляет людей искать собственные методы защиты. Многочисленные безымянные интернет-эксперты рекомендуют чеснок, имбирь, лимон и прочие «панацеи», в том числе ударные дозы витамина C. Но способна ли аскорбиновая кислота справиться с вирусом? Разберемся вместе.   

Коротко о COVID-19

Эта инфекция вызывается коронавирусом SARS-CoV-2. Инкубационный период может длиться до двух недель, причем пациент становится заразным до того, как проявятся симптомы. Еще одна отличительная черта инфекции – большое количество людей, болеющих бессимптомно. Эти особенности и привели к быстрому распространению коронавируса. Симптомы схожи с признаками ОРВИ – это повышение температуры, сухой кашель, слабость. 80 % пациентов переносят коронавирус легко, но в тяжелых случаях развивается пневмония, перерастающая в легочную недостаточность вплоть до летального исхода. Из-за отсутствия специализированных препаратов врачи подбирают комбинации уже разработанных лекарств, применяемых против гриппа, малярии, вируса Эбола и других. Поиском средства, эффективно подавляющего вирус, заняты ученые всего мира. Но разработка нового лекарства – процесс сложный и длительный, поэтому сегодня главным способом остановки пандемии являются меры профилактики.  

Витамин C

Витамин C (или аскорбиновая кислота) необходим для нормального функционирования костной и соединительной ткани. Этот мощный антиоксидант защищает дыхательную систему, помогает бороться с вирусами и бактериями. Его нехватка приводит к снижению иммунитета, утомляемости, при серьезном дефиците развивается цинга. Витамин C не вырабатывается человеческим организмом, поэтому должен содержаться в ежедневном рационе. Им богата облепиха, черная смородина, цитрусовые, шиповник, брокколи.      

Лечение аскорбиновой кислотой

В 1970 г. американский химик и лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг опубликовал концепцию применения высоких доз витамина C как профилактики заболеваний – от простуд до онкологии. Он предлагал увеличить рекомендуемую дневную дозу (75 мг для женщин и 90 мг для мужчин) в 100–200 раз. Следует отметить, что эти выводы были получены теоретическим путем. На сегодняшний день серьезного экспериментального подтверждения эта теория не получила.  

Аскорбинка и коронавирус

Безусловно, витамин C необходим для укрепления иммунитета – это научный факт. Но на сегодняшний день нет официальных данных, подтверждающих эффективность приема мегадоз аскорбиновой кислоты для предотвращения простуд и тем более для защиты от COVID-19. В прессе появились сообщения об использовании витамина C для лечения коронавирусной инфекции, но речь идет о внутривенном вливании больших доз препарата. Клиническую эффективность внутривенных вливаний витамина параллельно изучают лаборатории Chinese Clinical Trial Registry Second Affiliated Hospital of Xi’ang Jiaotong University и Zhongnan Hospital of Wuhang University. Этот процесс требует строгого медицинского контроля и не имеет ничего общего с поеданием витаминных добавок. Более того, избыток витамина может нанести вред организму, особенно при проблемах с почками и ЖКТ.

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest