Восстановление мышц после тренировки

Организм человека представляет собой самоподдерживающуюся и самовосстанавливающуюся систему. Существует некоторая точка равновесия, при которой протекание всех процессов внутри...

Организация лечебного питания в лечебно-профилактических учреждениях

Лечебное питание является неотъемлемым компонентом лечебного процесса и профилактических мероприятий. Полноценное питание составляет основу жизнедеятельности организма взрослых и...

Новый год с красивым телом!

Новый год уже совсем близко, и подготовка к нему идет полным ходом. Такое событие всегда хочется отметить в...

Две ложки в день. Диетолог рассказала, как лучше готовить и есть варенье

Считается, что в варенье нет ничего полезного, только сахар. Это не так. Какие витамины и минералы сохраняются после варки? Что добавить...

«Полезные» продукты, вредящие здоровью

Многие люди, желающие перейти на правильное питание и здоровый образ жизни в целом, начинают искать информацию в Интернете,...

Без перекосов. Ученые назвали диету, опасную для здоровья пожилых

Сегодня разговоры о ЗОЖ и диетах популярны среди людей разных возрастов. Причем нередко мнения можно услышать самые противоположные....

Как молочные продукты мешают похудеть

Нам с детства говорят: «Пейте дети молоко, будете здоровы!». Однако современные диетологи подвергают сомнению данную фразу и готовы...

Как увеличить дневную активность

Чтобы похудеть и поддерживать форму, нужно следить за калорийностью рациона и вести активный образ жизни. Но современным городским...

Правила здорового питания для новичков

Правильное питание включает в себя множество различных нюансов, поэтому такое понятие считается довольно широким. Зачастую происходит так, что...

Как похудеть за один день

Если вам необходимо срочно привести себя в форму и сбросить лишний вес, мы расскажем, как это сделать. В...

Железная логика? Эндокринолог: отказ от мяса от диабета не спасет

Железо способствует развитию сахарного диабета второго типа. Но не всякое, а только гемовое — оно содержится в мясе и птице. К такому выводу пришли ученые...

Питание для похудения

Содержание Что подразумевает правильное питание при похудении Как питаться, чтобы сбросить вес Правила питания Выводы Правильное питание –...

Можно, но осторожно. Диетолог назвала основные симптомы отравления арбузом

Неправы те, кто считает, что в арбузе одна вода да сахар. Чем именно богата эта тяжеленькая ягодка, aif.ru рассказала врач-диетолог Российской...

Какие могут быть последствия при отказе от еды

Содержание Почему отказ от еды — не вариант? Проблемы со здоровьем Килограммы вернутся Замедление метаболизма Другие последствия отказа...

Какие тайны скрывает клетчатка

Клетчатка, или пищевые волокна — это высокомолекулярные углеводы, не усваиваемая часть растительной пищи. Раньше называли «балластными веществами». При употреблении...

Как вода влияет на жизнь человека

Вода — главный спутник жизни. Люди всегда выбирали для поселения местности с чистой питьевой водой. Все живое нуждается...

Куриная грудка при правильном питании

Диетическое меню не представить без куриной грудки. Это нежное мясо почти лишено жира и используется худеющими и спортсменами...

Когда лучше всего есть

Приверженцы здоровой еды понимают, как важно питаться вовремя и не допускать пропуска приемов пищи. В интернете можно найти...

Вред сахара для здоровья

Сахар добавляют в десерты, сладкие напитки и даже в обычную несладкую еду. Он усиливает вкус и пробуждает аппетит,...

Как отказаться от кофе

Кофе – это напиток, который позволяет вам проснуться утром или пережить послеобеденную вялость. Кофе повышает вашу продуктивность, но...

Продукты, которые помогают предотвратить рак

Рак является одной из ведущих причин смерти во всем мире, являясь основной причиной рака желудка, толстой кишки и молочной железы, легких, печени.

Около 30% смертей от рака происходят из-за факторов риска, которые можно предотвратить: высокий индекс массы тела, дефицит в потреблении фруктов и овощей, малоподвижный образ жизни или недостаток физической активности, употребление табака и алкоголя.

Есть продукты, которые благодаря своим питательным веществам помогают защитить нас от образования раковых клеток. Откройте их для себя!

Присоединяйтесь к здоровой диете, богатой цельными злаками, фруктами и овощами, с низким содержанием жира и богатой клетчаткой, обладающей антиоксидантными свойствами, которые защищают от рака.

Продукты против рака

Оливковое масло

Вещество, известное как жидкое золото, замедляет пролиферацию клеток и вызывает изменения в опухоли. Союзник для предотвращения рака и замедления его прогрессирования, он содержит олеиновую кислоту, необходимую организму.

Принимайте по 3-5 столовых ложек каждый день, лучше оливковое масло первого отжима.

Брокколи

Содержит химиопротекторы против рака, такие как сульфорафан, способные останавливать процесс пролиферации клеток на ранних стадиях рака предстательной железы, толстой кишки, молочной железы, печени, мочевого пузыря, костей, поджелудочной железы, кожи или лейкемии.

Помидоры

Активный компонент ликопин, содержащийся в помидорах, является мощным антиоксидантом, который предотвращает различные виды рака, такие как рак предстательной железы, легких и желудка.

Они защищают клетки от воздействия окисления и предотвращают процессы клеточной дегенерации, приводящие к раку.

Гранат

Богатый антиоксидантами, этот фрукт помогает предотвратить рак молочной железы и предстательной железы.

Он содержит эллаговую кислоту, ингибирующую фермент ароматазу, который превращает андрогены в эстрогены и участвует в канцерогенезе молочной железы, избегая канцерогенных проблем. 

Зеленый чай

Природный антиоксидант и противоопухолевый напиток. Благодаря содержанию полифенолов помогает предотвратить такие виды рака, как: рак легких, кожи и предстательной железы.

Исследования утверждают, что употребление 5 чашек зеленого чая в день предотвращает прогрессирующий рак предстательной железы.

Соя

Источник витаминов, белков, минералов, растительных волокон, липидов и изофлавонов. Она может помочь облегчить симптомы менопаузы и предотвратить рак молочной железы.

Йогурт

Регулирует кишечную флору, предотвращая рак толстой кишки. Делайте ставку на его обезжиренную версию, в которой почти нет жира. Другие хорошие варианты — кефир или творог.

Пшеница

Клетчатка, содержащаяся в хлебе и цельнозерновых продуктах, таких как рожь, ускоряет кишечный транзит и выводит канцерогены, которые могут находиться в пищеварительном тракте, предотвращая рак желудка и толстой кишки.

Пшеница предотвращает поглощение канцерогенов и защищает от рака поджелудочной железы и молочной железы.

Куркума

Мощное природное противовоспалительное средство с антитромботическими, снижающими уровень холестерина, гепатопротекторными, противомикробными, антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами.

Куркумин подавляет рост большого количества опухолей, таких как: опухоли толстой кишки, печени, желудка, молочной железы, яичников и лейкемии.

Салат

Его интенсивный зеленый цвет обусловлен содержащимся в нем хлорофиллом, защитным веществом от рака. Такими же веществами обладают все зеленые листовые овощи, такие как: мангольд, шпинат, эндивий.

Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
guest